Quick answer
Bij Mr.MATCHA leggen we het zo uit: matcha thee is niet verboden als je bloedverdunners gebruikt, maar de vitamine K in matcha kan de werking van vitamine K-antagonisten beïnvloeden. Overleg dit daarom eerst met je arts of apotheker. Geven zij groen licht, dan helpt een vaste hoeveelheid matcha per dag, elke keer dezelfde portie, om je inname voorspelbaar te houden.
Ceremoniële Matcha uit Japan – 40 Sachets
Bij Mr.MATCHA krijg ik deze vraag geregeld van klanten die net beginnen met matcha en al langer bloedverdunners slikken. Vaak zijn het mensen van boven de vijftig die hun ochtendkoffie willen vervangen door een rustiger alternatief, maar zich afvragen of dat wel kan naast hun medicatie.
Matcha wordt heel anders bereid dan de losse groene thee die de meeste mensen al kennen, en precies dat verschil maakt deze vraag zo terecht.
Hieronder leg ik uit welk stofje in matcha een rol speelt, welk type bloedverdunner daar gevoelig voor is, wat je het beste aan je arts of apotheker vertelt, en hoe je met een vaste hoeveelheid per dag rustig kunt blijven genieten van je matcha.
- Matcha bevat meer vitamine K per kopje dan losse groene thee, omdat je bij matcha het hele blad opdrinkt in plaats van het aftreksel.
- Alleen vitamine K-antagonisten reageren gevoelig op je vitamine K-inname; niet elk bloedverdunnend medicijn werkt via dit mechanisme.
- Geef je arts of apotheker concrete cijfers over je matchagebruik, zodat een eventuele controle van je bloedwaarden gericht kan gebeuren.
- Eén vaste sachet-grootte, zoals de Ceremoniële Matcha uit Japan - 15 Sachets, geeft je arts een duidelijk, herhaalbaar cijfer om de dosering van je bloedverdunner op af te stemmen.
- Naast vitamine K speelt ook cafeïne mee: tel matcha op bij je totale dagelijkse cafeïne-inname uit koffie en thee wanneer je dit met je arts bespreekt.
Waarom kan matcha invloed hebben op bloedverdunners?
Matcha bestaat uit fijngemalen theeblad dat je volledig opdrinkt, in plaats van losse thee waarbij je het blad na het trekken weggooit. Bij een kopje losse groene thee laat je een groot deel van de voedingsstoffen gewoon in het blad achter. Bij matcha slokt je het blad zelf op, en daarmee krijg je per kopje meer van die stoffen binnen, waaronder vitamine K, zoals ook te lezen valt over de samenstelling van matcha.
Vitamine K speelt een rol bij de bloedstolling, het proces waarmee je lichaam een wond dichtmaakt. Bepaalde bloedverdunners werken juist door dat proces te vertragen, en die grijpen aan op datzelfde vitamine K. Meer vitamine K binnenkrijgen kan dan de balans veranderen waarop je medicatie is afgestemd.
Dit betekent niet dat matcha op zichzelf gevaarlijk is. Het betekent wel dat de hoeveelheid die je drinkt, en hoe regelmatig je dat doet, ertoe doen zodra je bloedverdunners gebruikt.
Welk type bloedverdunners is gevoelig voor vitamine K?
Vitamine K-antagonisten zijn het type bloedverdunner waarbij de dosering deels wordt afgesteld op je vitamine K-inname uit voeding en drank. Voorbeelden van dit type medicijn ken je misschien van je apotheker onder een merknaam, maar het werkingsprincipe is steeds hetzelfde: de dosis wordt afgestemd op wat je normaal aan vitamine K binnenkrijgt.
Bij dit type medicijn houdt je behandelteam meestal al rekening met wisselingen in je voeding. Matcha valt in diezelfde categorie als bladgroenten en losse groene thee, dus een verandering in je matchagebruik is voor hen relevante informatie, net als een verandering in hoeveel spinazie of boerenkool je eet.
Niet elk bloedverdunnend medicijn werkt via dit mechanisme. Er bestaan ook bloedverdunners die niet op vitamine K aangrijpen, en voor die middelen speelt deze hele kwestie waarschijnlijk geen rol. Het antwoord verschilt dus per persoon en per voorgeschreven middel.
Ik kan als theeverkoper geen medisch advies geven over welk middel jij precies gebruikt en of dat gevoelig is voor vitamine K. Dat is en blijft een vraag voor je arts of apotheker, die precies weet welk medicijn je krijgt en hoe de dosering bij jou wordt bepaald.
Kennismakingsbox 7 Sachets Ceremoniële Japanse Matcha
Wat vertel ik het beste aan mijn arts of apotheek over matcha?
Bij een gesprek over matcha en bloedverdunners vertel je het beste hoeveel matcha je drinkt, hoe vaak, en sinds wanneer, precies zoals je dat ook zou doen bij een verandering in je bladgroentepatroon. Een arts of apotheker kan met concrete cijfers veel gerichter beoordelen of jouw situatie aandacht nodig heeft dan met een vage opmerking dat je "af en toe wat matcha drinkt".
Vermeld ook dat matcha geconcentreerder is dan losse groene thee. Je drinkt bij matcha het hele fijngemalen blad op, in plaats van alleen het aftreksel waarbij het blad na het trekken weggaat. Dat verschil is voor je behandelteam belangrijk om goed te kunnen inschatten.
Vraag daarna of een extra controle van je bloedwaarden nodig is nadat je met matcha begint, of nadat je juist stopt. Zo'n controle geeft zekerheid in plaats van een gok.
Noteer voor jezelf welke hoeveelheid je gebruikt, bijvoorbeeld hoeveel gram per kopje en hoe vaak per week. Met die cijfers erbij voer je het gesprek concreet, in plaats van met een schatting waar je arts weinig mee kan.
Hoe houd je je vitamine K-inname uit matcha consistent?
Een vaste sachet-grootte is de eenvoudigste manier om je matcha-inname elke dag gelijk te houden. Bij Mr.MATCHA verkopen we onze ceremoniële matcha daarom in individueel afgemeten sachets, zodat elke portie exact even groot is.
Dat werkt anders dan losse poeder afwegen op het oog, waarbij de hoeveelheid per kopje makkelijk verschilt. Bij bloedverdunners is die schommeling nu net wat je wilt vermijden.
Kies dus één sachet-grootte en drink daar structureel van, in plaats van te wisselen tussen een klein kopje op de ene dag en een grote kom op de andere. De Ceremoniële Matcha uit Japan - 40 Sachets en de Ceremoniële Matcha uit Japan - 15 Sachets geven je die vaste dagelijkse maat, terwijl de Kennismakingsbox 7 Sachets Ceremoniële Japanse Matcha een rustige manier is om te wennen aan een vast ritme voordat je overstapt op een grotere doos.
Sachet-opties van Mr.MATCHA om je matcha-inname vast te houden
| Product | Aantal sachets | Handig voor |
|---|---|---|
| Kennismakingsbox 7 Sachets Ceremoniële Japanse Matcha | 7 | Een week vaste porties om te wennen aan een ritme voor je verder gaat |
| Ceremoniële Matcha uit Japan - 15 Sachets | 15 | Wie een paar keer per week een vaste portie wil aanhouden |
| Ceremoniële Matcha uit Japan - 40 Sachets | 40 | Dagelijks gebruik met steeds dezelfde hoeveelheid per kopje |
| Ceremoniële Matcha poeder- 30gr. | los, 30 gram | Alleen aan te raden als je zelf nauwkeurig kunt afwegen, minder vanzelfsprekend consistent dan een sachet |
Speelt de cafeïne in matcha ook een rol bij bloedverdunners?
Cafeïne in matcha kan je hartslag en bloeddruk beïnvloeden, net als bij koffie en losse thee, zo geeft de Mayo Clinic aan. Dat is een ander mechanisme dan de vitamine K-kwestie, maar wel iets om in de gaten te houden als je hart- en vaatgezondheid al kwetsbaar is.
Volgens de FDA ondervinden de meeste gezonde volwassenen bij een matige cafeïne-inname geen klachten. Zodra je medicatie gebruikt, ligt dat anders: dan is het een individuele afweging die je arts of apotheker het beste kan maken, in plaats van een algemene vuistregel.
Bespreek daarom niet alleen je matcha, maar je totale cafeïne-inname op een dag. Tel koffie, losse thee en matcha bij elkaar op als je dit gesprek voert, want je arts kijkt naar het totaal, niet naar één drankje apart. Zo krijg je een compleet beeld en geen advies dat alleen op matcha is gebaseerd terwijl de rest van je dag vol koffie zit.
Matcha, losse groene thee en koffie vergeleken op de punten die tellen bij bloedverdunners
| Drank | Vitamine K uit het blad | Cafeïne | Belangrijkste aandachtspunt |
|---|---|---|---|
| Matcha | Hoogste van de drie dranken hier, vooral relevant als je een vitamine K-antagonist gebruikt | Aanwezig, vergelijkbaar met een kopje losse groene thee | Vaste portiegrootte aanhouden, bijvoorbeeld via de Ceremoniële Matcha uit Japan - 15 Sachets |
| Losse groene thee | Je trekt het blad en gooit het weg, dus minder vitamine K komt in het kopje terecht | Aanwezig, doorgaans lager dan bij matcha | Minder concentratie, maar bij grote hoeveelheden per dag toch bespreken met je arts |
| Koffie | Geen relevante hoeveelheid vitamine K | Aanwezig, kan hartslag en bloeddruk beïnvloeden volgens Mayo Clinic | Cafeïnetotaal van je dag meetellen, niet de vitamine K-kwestie |
Wat doe je nu concreet met deze informatie?
Stop niet zomaar met matcha, en begin ook niet zomaar met grote hoeveelheden, zolang je bloedverdunners gebruikt. Leg de vraag eerst voor aan je arts of apotheker en laat die beoordelen of jouw medicijn gevoelig is voor vitamine K.
Is het antwoord ja, kies dan één vaste sachet-grootte, bijvoorbeeld de Ceremoniële Matcha uit Japan - 15 Sachets, en drink daar elke keer exact dezelfde hoeveelheid van. Blijkt je bloedverdunner juist niet op vitamine K aan te grijpen, dan hoef je je over die hoeveelheid geen zorgen te maken en kun je je matcha drinken zoals je zelf wilt.
Begin dus met dat ene gesprek, niet met een nieuw sachet. De rest volgt vanzelf zodra je weet waar jij precies staat.
Loop deze punten na voor je matcha een vast onderdeel van je dag maakt naast je bloedverdunners.
- Bespreek je matchagebruik met je arts of apotheker voordat je regelmatig gaat drinken
- Vertel erbij dat matcha geconcentreerder is dan losse groene thee, omdat je het hele blad opdrinkt
- Kies een vaste sachet-grootte, bijvoorbeeld uit de Ceremoniële Matcha uit Japan - 15 Sachets, en houd die hoeveelheid aan
- Wissel niet plotseling tussen geen matcha en meerdere kopjes per dag
- Vraag na of een extra controle van je bloedwaarden nodig is na het starten of stoppen met matcha
- Let op ongewone blauwe plekken of bloedingen en meld dit direct aan je arts
- Tel je matcha mee in je totale dagelijkse cafeïne-inname naast koffie en losse thee
Mag ik matcha drinken als ik Sintrom, Marcoumar of Marevan gebruik?
Deze drie zijn merknamen van vitamine K-antagonisten, dus matcha en deze medicijnen kunnen elkaar in principe beïnvloeden. Dat wil niet zeggen dat het samen niet mag, wel dat je arts of apotheker eerst moet weten hoeveel matcha je drinkt, zodat zij dat kunnen meenemen bij het bepalen van jouw dosering.
Kan ik beter geen matcha drinken vlak voor een controle van mijn bloedwaarden?
Verander je gewoontes liever niet vlak voor een controle, want dat geeft een vertekend beeld van je normale situatie. Drink matcha op de manier waarop je dat altijd doet, zowel in de dagen ervoor als op de dag zelf, zodat de gemeten waarde je werkelijke, gebruikelijke inname weerspiegelt en niet een uitzondering.
Verandert matcha de werking van mijn bloedverdunner blijvend, of merk je dat alleen als je opeens meer of minder gaat drinken?
Een vaste hoeveelheid matcha die je dag in dag uit gelijk houdt, geeft doorgaans geen probleem, omdat je arts de dosering daar dan op kan afstemmen. Het risico zit vooral in de omslag: opeens veel meer matcha drinken dan je gewend was, of juist plotseling stoppen, verandert de balans waarop je medicatie is ingesteld.
Is losse groene thee veiliger dan matcha als ik bloedverdunners gebruik?
Geen van beide is automatisch veiliger: het gaat er niet om welke drank je kiest, maar om hoeveel je in totaal drinkt en hoe consistent je dat doet. Wissel je toch van losse groene thee naar matcha of andersom, meld dat dan aan je arts of apotheker, want dat verandert je gebruikelijke vitamine K-inname net zo goed als een grotere hoeveelheid matcha zou doen.
Moet ik mijn arts ook vertellen over matcha als ik maar één kopje per dag drink?
Ja, ook bij één kopje per dag is het de moeite waard om dit te melden. Je arts of apotheker kent dan je volledige voedingspatroon en kan zien of die ene vaste hoeveelheid al is meegenomen in de manier waarop jouw dosering is bepaald.
Written by
Erwin Koeneman, oprichter van Mr.MATCHA
Erwin Koeneman is de oprichter van Mr.MATCHA, een Nederlands premium matchamerk dat pure Japanse matcha toegankelijk maakt voor dagelijks gebruik. Vanuit zijn passie voor authentieke matcha, kwaliteit en bewuste routines bouwt hij aan een merk dat premium Japanse thee combineert met gemak voor thuis, kantoor en horeca. Met Mr.MATCHA wil Erwin mensen helpen om op een eenvoudige manier een gezonder, rustiger en energieker moment in hun dag te creëren.
LinkedInRead next
Helpt Matcha Bij Het Verbeteren Van Je Focus Als Je ADHD Hebt?Ontdek hoe matcha van Mr.MATCHA rustige focus geeft dankzij cafeïne en L-theanine, en wat dit wel en niet betekent voor mensen met ADHD.Is Het Drinken Van Matcha Toegestaan Tijdens Een Detoxkuur?Mag matcha tijdens een detoxkuur? Lees hoe cafeïne, calorieën en bereiding meespelen, en hoe je ceremoniële matcha van Mr.MATCHA detox-vriendelijk drinkt.Kun Je Matcha Thee Drinken Als Je Last Hebt Van Brandend Maagzuur?Kun je matcha drinken bij brandend maagzuur? Lees hoe cafeïne en catechinen je maag beïnvloeden en hoe je matcha maagvriendelijk bereidt met Mr.MATCHA.Beïnvloedt Matcha De Opname Van Magnesium Uit Je Voeding?Beïnvloedt matcha de opname van magnesium? Mr.MATCHA legt uit wat tannines wel en niet doen, en hoe je matcha en magnesium slim combineert.Wat Is Het Verschil in Werking Tussen Matcha en Yerba Mate?Matcha of yerba mate: wat doet je lichaam er echt mee? Ontdek het verschil in energiecurve, smaak en bereiding, en welke bij jouw ritueel past.
Reacties (0)
Er zijn geen reacties voor dit artikel. Wees de eerste die een bericht achterlaat!